Qual é a sua Idade de Aptidão?
Uma estimativa, em anos, de como o seu corpo responde ao esforço — e o que puxa esse número pra baixo.
A Idade de Aptidão compara a sua capacidade cardiorrespiratória estimada com a de pessoas do mesmo sexo em cada idade. Se ela vem abaixo da sua idade, o seu condicionamento está acima da média para a sua faixa.
A conta usa a fórmula não-exercício do estudo HUNT (Noruega), publicada e aberta: idade, sexo, circunferência de cintura, batimentos em repouso e constância de treino. Nada de teste de esteira — e nada de fórmula secreta.
A comparação é com a curva de referência brasileira, de milhares de exames de esforço, por sexo e faixa de idade. E a margem do modelo aparece no card: o resultado é uma faixa, nunca um número seco.
Estimativa, não diagnóstico. Não mede a sua saúde geral e não prevê longevidade.
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